実は、日本人の２人に１人が、その効果を実感できないんです。
それは、「エクオール」を体内で産生できないから
大豆製品は女性ホルモンと似たような働きをするため
足りなくなった女性ホルモンを補うわけですが
大豆製品を食べてさらに腸内細菌でエクオールを生み出して
はじめて、効果が発揮されるんですって
イソフラボン＋腸内細菌＝エクオール
さて自分はエクオールを生み出せるのか？
これは尿検査で調べられます。
ソイチェックキット
郵送で簡単。
傾向としてはエクオールを
・緑茶をよく飲む人は、作れる人が多い
・タバコを吸う人は、作れない人が多い
・乳製品の摂取量が多い人は、作れない人が多い
腸内細菌は日々のストレスや睡眠、運動量にも影響を受けているので
自分は産生できるんだと安心もできないよう。
もしも自分がエクオールを生み出せないのなら
せっせと大豆製品を選ぶより
エクオールのサプリメントを摂取したほうが良さそうですね。
大塚製薬のエクエル 112粒（1日4粒目安・28日分）
大豆を乳酸菌で発酵させたサプリメント
 大豆を乳酸菌で発酵させて作ったエクオレール供給食品【大塚製薬】エクエル【栄養機能食品】 |
40代からは、女性ホルモンを意識していきたいですね。
