禁煙にアロマオイルを使ってみませんか？

タバコの値上がりや銘柄の廃止など禁煙する人が増えているようですね。

禁煙はとても大変そうですが
禁煙にもアロマテラピーの精油（エッセンシャルオイル・アロマオイル）が活躍してくれます。
禁煙のイライラを鎮めてくれる精油を活用しましょう。
またニコチンガムと併用するなどアロマを禁煙のための補助役として使うことをおすすめします。

＜禁煙アロマの方法＞

外出先ではハンカチやティッシュに精油を垂らして嗅ぐ
部屋ではアロマディフューザーなどで芳香浴

＜禁煙を助けてくれるおすすめの精油＞

マートル　（ユーカリより香りが穏やかな精油）
ストレスがもとになっているやけ食い、飲酒、煙草などのライフスタイルの乱れに対して
悪い習慣をなくす補助。マートルだけでもいいし、ラベンダーとブレンドしても。
気持ちが乱れたらマートルの香りを深呼吸して吸い込みます。



ラベンダー
イライラを解消してくれ気分を落ち着かせてくれる。