2010年11月26日

アロマスチーム 呼吸器などの身体編

スチーム(身体)

アロマテラピーのスチーム蒸気を利用して呼吸器や肌のケア、心のケアをします。
今回は呼吸器などの不調におすすめのスチームレシピです。

立ち上る蒸気を鼻や口から吸入することによって
呼吸器系の不調のケアをします。
のどの痛みやせき、鼻づまり、花粉症などの症状を緩和します。

洗面器に80℃くらいの熱いお湯いい気分(温泉)をはり
精油(エッセンシャルオイル・アロマオイル)を1〜3滴を落としよくかき混ぜる。
蒸気を逃がさないように
頭からバスタオルをかぶり目を閉じて大きく呼吸する。

どんっ(衝撃)必ず目は閉じること。長時間スチームにあたらないこと。


<おすすめの精油(エッセンシャルオイル・アロマオイル)>

のどの痛み
ラベンダー ユーカリ


サンダルウッド ベイゾイン
・サンダルウッド1滴+ベルガモット1滴+ローズウッド1滴

鼻づまり
ジャーマンカモミール ユーカリ

花粉症
カユプテ ペパーミント
・ユーカリ1滴+ペパーミント1滴

風邪、インフルエンザ
・ティートリー1滴+カユプテ1滴+ラベンダー1滴

更年期障害
・ラベンダー2滴+イランイラン1滴





posted by bonne at 19:23| アロマスチーム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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