お風呂の温度で違う温熱効果を使い分けましょう！！

毎日、お風呂で疲れが取れて温まるなぁ〜と実感できる季節ですね。

湯船に入って、体が温まると血管が広がり、血流が良くなり
健康のためにも、美容のためにもお風呂を最大限に活用したいですね



さて、そのお風呂の温度ですが
お湯の温度によって効果が変わってきます。


39℃以下の低めのお風呂は、
副交感神経が働くことから精神が安定し、ストレス解消に


42℃以上の高めのお風呂は、
交感神経が働き、新陳代謝が促進され気分がリフレッシュします。
朝風呂は熱めがおすすめ
冬の朝風呂におすすめのアロマバス


40度前後のお風呂は、
血液の循環が良くなり、むくみの解消になります。


好みの温度もありますが
その日の体調に合わせてお風呂の温度を設定してみてください。