ウィンターグリーンの優れた効能

スポーツアロマの代名詞のような精油「ウィンターグリーン」

メディカルアロマに使用する精油はしっかりとした品質の
プラナロム社 ( PRANAROM )がおすすめです↓↓

プラナロム ( PRANAROM ) 精油 ウィンターグリーン 10ml p-76 成分分析表つきエッセンシャルオイル ( essential oil )で安心のアロマテラピー。ケモタイプ精油は香りの癒し以外の効能も。天然・自然の無添加オーガニック アロマオイル レビューを書いて送料無料 価格：4,320円（税込、送料込）

まず筋肉の炎症や怪我の治りが早い！
そして骨格筋の疲労回復！

ちょっと面白いのが
ウィンターグリーンに含まれるサリチル酸は、片側の足へのアプローチで
反対側の足の骨格筋交感神経活動が活発化するといった臨床データがあるそうです。

スポーツ鍼 自宅で出来るおすすめセルフ鍼

高校の部活でスポーツをしている娘は
中学生からスポーツトレーナーの鍼灸院に通いはじめ
体幹トレーニングとマッサージ、整体、スポーツ鍼で
身体作りをしています。

スポーツ鍼は、筋肉を緩めてくれます。


高校の部活の忙しさから
なかなか鍼灸院に通えずにいるので
自宅でできるセルフ鍼を探していました。

肩こりや腰痛にもいいので
私も愛用！！

スポーツアロマの第一人者である神崎貴子さんのサイトで
テープに0.6mmの鍼がついたセルフの鍼を発見
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筋肉のツボに貼ります。
筋肉のツボは、「筋肉の有効なツボ」（セイリン）
ふくらはぎのツボが載っています。
パッチ鍼のメーカーであるセイリンのブログです。

我が家ではプリントアウトして活用しています。

パッチ鍼 鍼長0.6ミリ●セール中●★税抜1900円以上で送料無料★パッチ鍼 鍼長0.6ミリ(20本入) 価格：1,980円（税込、送料別）

スポーツアロマ

アロマテラピーは最近、メディカルアロマやスポーツアロマ
そしてメンタルにおいては、スピリチュアルアロマ
といった形で
活用していく方法が取られています。
つまりはイギリス式の香りを楽しむだけにとどまらず
しっかりと効能を利用していくためのアロマ。

スポーツアロマにおいては
第一人者が、普及のためにサイトやスクールを開いているのが特徴。
・神�ｱ貴子さん
・軽部修子さん
が有名です。

神�ｱ貴子さんのスポーツアロマの本

ココロもカラダも変わる！！スポーツアロママッサージでセルフケア 著者：神崎貴子 価格：1,080円（税込、送料込） 楽天ブックスで詳細を見る

軽部修子さんのスポーツアロマの本

スポ-ツアロマ・コンディショニング 著者：軽部修子 価格：1,944円（税込、送料込） 楽天ブックスで詳細を見る