花粉にアロマを活用しましょう。
花粉やアレルギー症状に役立つエッセンシャルオイルをご紹介します。
花粉対策に使いたいアロマ
ペパーミント
ペパーミントの精油は、鼻詰まりを解消し、呼吸を楽にしてくれます。また、冷却感があり、鼻の通りを良くするのに役立ちます。
ただし鼻の下や鼻の穴の粘膜にエッセンシャルオイルがつかないように気を付けましょう。
ペパーミントの精油は刺激が強く、花粉で弱っている肌に直接つけるのは禁物です。
ユーカリ
私が一押しなのがユーカリの精油です。鼻詰まりを和らげてくれます。加湿器やアロマディフューザーにユーカリのアロマを使用すると空気を清浄してくれて気持ちがいいですよ。
ラベンダー
リラックスして、睡眠の質を向上させることで知られています。アレルギー反応による不快感を和らげることができます。
レモン
空気を浄化し、免疫強化。また、気分を明るくし、エネルギーを与える作用もあります。
ティーツリー
ユーカリ同様、かなりおすすめの精油です。抗菌、抗ウイルス作用があり、アレルギーの原因となる微生物の成長を抑制する効果が期待できます。
ジャーマンカモミール
抗炎症作用があり、皮膚の炎症やアレルギー反応を和らげます。
花粉のアレルギーを和らげてくれるとはいいますが、そこまではなかなか無理かもしれません。
アロマはあくまでも自然療法です。
花粉症がひどい場合はしっかりと耳鼻科に通院し、お薬を飲んでください。
