更年期障害に悩むならエクオールを確認しよう

更年期障害などの悩みにイソフラボン＝大豆製品（納豆、豆腐、豆乳）が良いといいますが
実は、日本人の２人に１人が、その効果を実感できないんです。
それは、「エクオール」を体内で産生できないから

大豆製品は女性ホルモンと似たような働きをするため
足りなくなった女性ホルモンを補うわけですが
大豆製品を食べてさらに腸内細菌でエクオールを生み出して
はじめて、効果が発揮されるんですって

イソフラボン＋腸内細菌＝エクオール

さて自分はエクオールを生み出せるのか？
これは尿検査で調べられます。

ソイチェックキット
郵送で簡単。

傾向としてはエクオールを
・緑茶をよく飲む人は、作れる人が多い
・タバコを吸う人は、作れない人が多い
・乳製品の摂取量が多い人は、作れない人が多い

腸内細菌は日々のストレスや睡眠、運動量にも影響を受けているので
自分は産生できるんだと安心もできないよう。

もしも自分がエクオールを生み出せないのなら
せっせと大豆製品を選ぶより
エクオールのサプリメントを摂取したほうが良さそうですね。

大塚製薬のエクエル　112粒（1日4粒目安・28日分）
大豆を乳酸菌で発酵させたサプリメント

大豆を乳酸菌で発酵させて作ったエクオレール供給食品【大塚製薬】エクエル【栄養機能食品】 価格：4,320円（税込、送料別）

40代からは、女性ホルモンを意識していきたいですね。

ハーブティーで生理前と生理中を快適に！ウーマンズバランスブレンド

PMS・生理痛・生理不順など女性ホルモンに着目した
ハーブティー「AMOMA　ウーマンズバランスブレンド」を
飲んでいます。


女性は月経周期・月経リズムによって体調も肌も変わるので
不調が続くのを我慢せず、ハーブの力を借りましょう

・つらい月経期やイライラ
・1週間前くらいからの肌の不調
・生理不順
・PMS

黄体期はプロゲステロンの分泌が優位になり、
心身ともに不安定な時期ですから、
排卵後〜生理直前までの黄体期と月経期に飲みます

＜AMOMA　ウーマンズバランスブレンドの効果的な飲み方＞
1日3杯を朝食前、昼食後、夕食後に1杯ずつ。
生理前１週間は2倍の6杯を飲みます

レモンバーベナ、レモングラスのおかげでさっぱりとしているハーブティー
少し甘めで飲みたいなっというときははちみちを足しています


三角ティーバッグ　タイプで１袋30個。
ひとつのティーバッグで300〜400mlの熱湯を入れて
3〜5分


ハーブティー「AMOMA　ウーマンズバランスブレンド」のハーブたち



・ブラックコホシュ
女性バランスサポートハーブ。月経痛などの女性の悩みに。

・ローズ
毎月のリズムが崩れやすい時に飲みたいハーブ。ホルモンバランスの調整に。

・パッションフラワー
イライラする時に活躍してくれるハーブ 。リラックス、むくみに。

・スカルキャップ
ストレスを感じる時に飲みたいハーブ。

・レモンバーベナ
さわやかな香りが特徴のリラックスハーブ。レモンの香りがさわやか。

・ミルクシスル
月経時期の乱れにおすすめ。肌やイライラに。

・チェストツリー
月経期の女性にオススメのハーブ。心の不調にも。

・ステビア
女性に嬉しい天然の甘味ハーブ。砂糖の300倍の甘さなのにカロリーは1/100。

・レモングラス
リラックス・リフレッシュ。すっきりとしたレモンの香り。

・ジンジャー
体を温めてくれるショウガ湯としても有名なハーブ。冷えに。

AMOMAのハーブティーは
英国SOIL ASSOCIATION　
または
JAS有機認定
を受けたハーブ原料のみ使用した
オーガニックハーブティー

毎日飲むものだからこそ、オーガニックなら安心して飲めますね



注意事項
・生理痛の薬を飲用後、少なくとも8時間空けてハーブティーを飲みましょう。
・妊娠中・授乳中の方はNG。


ＡＭＯＭＡハーブティーのファンサイトファンサイト参加中

女性ホルモン減少と乱れに合わせた肌のお手入れ

女性ホルモンは20代〜30代がピークで30代後半からは減少していきます。
また女性ホルモンはストレスや不規則な生活、ダイエットなどで
女性ホルモンの分泌バランスが崩れ、乱れてしまいます。

月経リズムで肌の状態が変わるのは、この女性ホルモンが関係していて
月経期は水分が失われやすく皮脂も少ないのでカサカサしがち。
黄体期は肌の水分量に対して、皮脂の量が多いので化粧が崩れやすい。

月経が終わった頃〜排卵までの卵胞期の肌の調子の良さや
若いころの肌を、少しでも保ちたいなら
女性ホルモンと似た働きをしてくれる植物エキスや
女性ホルモンの分泌を促進してくれる精油で
スキンケアしましょう

女性ホルモンに着目したスキンケア「シンリーボーテ」
しかも無添加化粧品

「シンリーボーテ」こだわりの成分

女性ホルモンと似た働きをする
「ヒオウギエキス」
漢方では射干(やかん)と呼ばれていて、イソフラボンをはじめとする女性ホルモンに似た物質を多く含むことが発見されています
さらにコラーゲンの減少を抑制する可能性も

女性ホルモンの分泌を促進する精油
・ラベンダー
・オレンジ
・ローマカミツレ
・ベルガモット
・ゼラニウム
しかも効能だけでなく5種類のブレンドがとっても素敵な香り。
始めは柑橘系⇒甘いフローラル⇒落ち着いた全体の香りと
香りでも癒されます


シンリーボーテ　うるおいクレンジング泡ジェル

まずはジェルでメイクをなじませ、水を垂らすと泡になります。






朝はジェルを泡立てネットで泡立てて洗顔します。
強くこすらなくてもファンデーションをジェルが浮かしてくれて
水を足して泡立つ石けんで洗えるからさっぱり。
洗顔後はタオルではなく、ティッシュで覆ってふき取ると肌に負担がかからないんですって


シンリーボーテ　ディープモイストセラムローション

とろっとした感触の美容液化粧水。

保湿はしっかり。でも肌はベタつきません。
香りが最高
甘いだけじゃない癒される香りを楽しみながらスキンケアできます。
精油の香りでスキンケアしたらもう香料は苦手になっちゃいますよっ。


シンリーボーテ　モイストリッチクリーム

アルガンオイル・スクワラン・シアバターのクリーム。

シアバターのように手に取ると固めですが、肌の温度であっというまに
クリームに変わって肌にすぐ馴染みます。

マッサージクリームとしても使えます。
首までしっかりアンチエイジングしたいですね。

女性ホルモンは
神様が人間がここまで長寿になるとは想定しなかった分、
女性ホルモンの減少が早すぎて、女性たちが辛くなっていると聞いたことがあります。
女性ホルモンに焦点を当てたスキンケアでしっかりお手入れしていきたですね。



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