アロマテラピー実践ライフ　アロマブログ https://aroma-lifestyle.seesaa.net/ アロマテラピー・アロマセラピーの精油（エッセンシャルオイル）とキャリアオイル、クレイ、ハーブなどを手作り石けん、手作り化粧品や手作りコスメに使って、合成界面活性剤など未使用な無添加のナチュラルなアロマを実践しながらおすすめしていきます。 ja https://aroma-lifestyle.seesaa.net/article/502515566.html 花粉対策アロマ 花粉にアロマを活用しましょう。花粉やアレルギー症状に役立つエッセンシャルオイルをご紹介します。花粉対策に使いたいアロマペパーミントペパーミントの精油は、鼻詰まりを解消し、呼吸を楽にしてくれます。また、冷却感があり、鼻の通りを良くするのに役立ちます。ただし鼻の下や鼻の穴の粘膜にエッセンシャルオイルがつかないように気を付けましょう。ペパーミントの精油は刺激が強く、花粉で弱っている肌に直接つけるのは禁物です。ユーカリ私が一押しなのがユーカリの精油です。鼻詰まりを和らげてくれます。加.. 日記 bonne 2024-02-28T22:48:45+09:00 花粉にアロマを活用しましょう。
花粉やアレルギー症状に役立つエッセンシャルオイルをご紹介します。

花粉対策に使いたいアロマ

ペパーミント
ペパーミントの精油は、鼻詰まりを解消し、呼吸を楽にしてくれます。また、冷却感があり、鼻の通りを良くするのに役立ちます。
ただし鼻の下や鼻の穴の粘膜にエッセンシャルオイルがつかないように気を付けましょう。
ペパーミントの精油は刺激が強く、花粉で弱っている肌に直接つけるのは禁物です。

ユーカリ
私が一押しなのがユーカリの精油です。鼻詰まりを和らげてくれます。加湿器やアロマディフューザーにユーカリのアロマを使用すると空気を清浄してくれて気持ちがいいですよ。

ラベンダー
リラックスして、睡眠の質を向上させることで知られています。アレルギー反応による不快感を和らげることができます。

レモン
空気を浄化し、免疫強化。また、気分を明るくし、エネルギーを与える作用もあります。

ティーツリー
ユーカリ同様、かなりおすすめの精油です。抗菌、抗ウイルス作用があり、アレルギーの原因となる微生物の成長を抑制する効果が期待できます。

ジャーマンカモミール
抗炎症作用があり、皮膚の炎症やアレルギー反応を和らげます。

花粉のアレルギーを和らげてくれるとはいいますが、そこまではなかなか無理かもしれません。
アロマはあくまでも自然療法です。
花粉症がひどい場合はしっかりと耳鼻科に通院し、お薬を飲んでください。




]]> https://aroma-lifestyle.seesaa.net/article/482806808.html 精油のブランドってちゃんと選んでる？？ アロマテラピーが好きになって好きな香りの精油を探したり、いろいろなお店で出会ったブランド。日本ではアロマオイル、エッセンシャルオイル、精油は「雑貨」という扱いです。香りを楽しむそれが基本、前提になっています。直接、精油を皮膚につけることはできないとなっています。（マッサージオイルに数滴混ぜて使うことはOK）それでも海外のアロマには肌、皮膚に直接使えるという精油があります。ラベンダーなど限られていますがオーガニックを選ぶこと、きちんとした学名があることなどを覚えていくと自己責任.. 精油の保存・取り扱い・注意事項 bonne 2021-08-06T21:55:07+09:00 アロマテラピーが好きになって
好きな香りの精油を探したり、いろいろなお店で出会ったブランド。

日本ではアロマオイル、エッセンシャルオイル、精油は
「雑貨」という扱いです。

香りを楽しむ

それが基本、前提になっています。
直接、精油を皮膚につけることはできないとなっています。
（マッサージオイルに数滴混ぜて使うことはOK）

それでも海外のアロマには
肌、皮膚に直接使えるという精油があります。
ラベンダーなど限られていますが

オーガニックを選ぶこと、きちんとした学名があること
などを覚えていくと
自己責任の範囲で
そういった使い方をしたくなります。

各ブランドはそれぞれ特徴があって
使い分けて
楽しんでます！

例えば、かなり安価の精油が入り口の方も
それがアロマの楽しさを香りの良さを知るきっかけとしてありです。

でも使いはじめてアロマ歴が長くなってくると
ときには少し高価な精油のブランドを使ってみて下さい。

香りの違いがわかります。

夏は
エアコンや扇風機に
その日の気分で
精油を垂らした紙をつけて。

冬は加湿器に
春はアロマディフューザで
秋はアロマキャンドルで

と季節によって
お部屋で楽しんではいかがですか？



]]> https://aroma-lifestyle.seesaa.net/article/482762163.html フラワーエッセンス＆アロマのブログ　再開します！！ しばらくブログから離れてしまっていました。「アロマテラピー実践ライフ」のブログをスタートした10年前、まさかこんなに在宅ワーク、テレワーク、在宅勤務が、世間的に認知され、選択肢のひとつとなり、会社の指示のもと、在宅ワークだという方も増えるとはびっくりです。当時はネット上でも情報が少なく、しっかりとした仕事というより副業という捉え方でもありました。収入の保証なんてないパソコンでの在宅を始めて、ブログを立ち上げたり、ちょっと怪しげな有料の副業コースでバカをみたり、アフィリエイトを.. 日記 bonne 2021-08-03T21:44:23+09:00 しばらくブログから離れてしまっていました。

「アロマテラピー実践ライフ」のブログをスタートした10年前、


まさかこんなに在宅ワーク、テレワーク、在宅勤務が、

世間的に認知され、選択肢のひとつとなり、会社の指示のもと、在宅ワークだという方も増えるとはびっくりです。


当時はネット上でも情報が少なく、しっかりとした仕事というより副業という捉え方でもありました。


収入の保証なんてないパソコンでの在宅を始めて、

ブログを立ち上げたり、ちょっと怪しげな有料の副業コースでバカをみたり、

アフィリエイトをやってみたり、モニター応募したり、

アロマテラピーやフラワーエッセンスの勉強をしたり。


そうして細々と自分がやりたいこと、

在宅でできること、

１ヶ月の収入が本業になれることを目指していました。


あちこちに手を出したことで

ふとしたことがきっかけで

素敵なご縁に恵まれ

フリーライターからショップスタッフへ

そして、在宅勤務社員になりました。


テレビや雑誌、ネットで拝見する賞を取っちゃうような

女性社長さんのようには

なれないけれど、


好きなことを好きな時間に

でも、きちんと仕事として成立させたい！！

と、今まさにスタートしている方は

もしかしたら、焦りや不安でいっぱいかもしれません。


ひとつひとつの仕事を大切に

人が嫌がる仕事をあえて引き受けて

今すぐでなくても人生のどこかで

今やっていることが役立つこともあります。


在宅勤務だけではまだ稼げないというときは

パートしたり、契約社員で外で働いていました。


だから焦ることなく

在宅なんだけれど

人とのつながりを大切にして

行きづらい世の中を生きていきましょう。


そしてその間、自分自身

フラワーエッセンスが助けてくれたこともありました。


そのフラワーエッセンスの仕事に関わる方が増えています。

フラワーエッセンスがメジャーになってきました。

それでもまだまだ認知されていないかな。


だから、これからも

フラワーエッセンスのセラピストとして

個としても

活動を再開していきます。


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少しでも多くの人に

フラワーエッセンスの良さを知ってほしいから。







]]> https://aroma-lifestyle.seesaa.net/article/406368659.html スポーツアロマ　クールダウンが重要　ペパーミント スポーツの後のクールダウンを怠っていませんか？激しいスポーツをしている場合、筋肉疲労を溜め込まないことで肉離れなどの予防にも繋がります。筋肉は、常に熱を発生し筋肉を動かすためのエネルギーを作ります。スポーツをすれば、必然的に筋肉は熱くなります。運動をしていて痛めた時などもそうですがクールダウンには氷のうを使いましょう。氷のうに氷を入れて冷やすことで一時的に血管が縮みます↓↓冷やされた血管が拡張しようとします↓↓血流が活性化します。すると、疲労物質の分解や排泄が促進され、筋肉も.. スポーツアロマ bonne 2014-10-02T22:40:28+09:00
激しいスポーツをしている場合、
筋肉疲労を溜め込まないことで肉離れなどの予防にも繋がります。

筋肉は、常に熱を発生し
筋肉を動かすためのエネルギーを作ります。
スポーツをすれば、必然的に筋肉は熱くなります。

運動をしていて痛めた時などもそうですが
クールダウンには
氷のうを使いましょう。

氷のうに氷を入れて冷やすことで一時的に血管が縮みます
↓↓
冷やされた血管が拡張しようとします
↓↓
血流が活性化します。
すると、疲労物質の分解や排泄が促進され、筋肉も適温に戻ります。

※もっといいのは冷やす、温めるを交互にくり返すこと！！
さらに分解・排泄が促進され、早期回復に繋がります。

スポーツアロマでクールダウンさせてくれる精油は
ペパーミント。

ペパーミント.jpg
ミカエルザヤット　ペパーミント

ペパーミントの精油の香りは
ブランドによって違うのがよくわかります。
私が好きなペパーミントはミカエルザヤット。
5mlだとすぐなくなってしまうので
常時、10mlを
娘の部活後のクールダウンに使っています。

マッサージオイルに希釈しても
そのまま肌に塗ってもOK〓

オイルがベタベタして嫌だなと思う場所に便利です。

]]> https://aroma-lifestyle.seesaa.net/article/406186416.html タマヌオイル 東南アジア、ポリネシア原産の植物タマヌから絞ったタマヌオイルは抗酸化力に優れたキャリアオイルです。タマヌの木は「神の木」と呼ばれ、古くから肌荒れや皮膚病の万能治療薬として使われてきました。タマヌオイルは、カロフィラムオイルともいいます。タマヌオイルは香りがあるのでベースのオイルにブレンドして使うといいですね。・切り傷・ニキビ・筋肉痛み・乾燥肌におすすめです。タマヌオイルオーガニック 未精製カロフィラムオイル 20ml 【手作り石鹸/手作りコスメ/美容オイル/キャリアオイル】【.. ベースオイル・キャリアオイル bonne 2014-10-01T09:00:48+09:00 タマヌオイルは
抗酸化力に優れたキャリアオイルです。
タマヌの木は
「神の木」と呼ばれ、古くから肌荒れや皮膚病の万能治療薬として使われてきました。
タマヌオイルは、カロフィラムオイルともいいます。

タマヌオイルは香りがあるのでベースのオイルにブレンドして使うといいですね。

・切り傷
・ニキビ
・筋肉痛み
・乾燥肌
におすすめです。

タマヌオイル








]]> https://aroma-lifestyle.seesaa.net/article/406184012.html 見直したい月経・生理中の過ごし方 子宮内膜が剥がれ落ち、月経として排出される時期、生理中の過ごし方を見直しましょう。生理中の身体は骨盤が開いていて、それにつながっている頭蓋骨もゆるんでいます。そのため、・眠い・だるい・むくみ・憂鬱感・冷え、血行が悪くなる・貧血・下痢といった症状があらわれます。この骨盤は、ストレスや睡眠不足、緊張状態にあるときちんと開きません。すると、・月経不順・月経困難症になります。つまり、月経、生理中は、リラックスを心掛けることが大切〓心身ともにリラックスさせてきちんと骨盤をゆるめてあげま.. 症状別レシピ　女性 bonne 2014-09-28T21:31:50+09:00
生理中の身体は
骨盤が開いていて、それにつながっている頭蓋骨もゆるんでいます。
そのため、
・眠い
・だるい
・むくみ
・憂鬱感
・冷え、血行が悪くなる
・貧血
・下痢
といった症状があらわれます。

この骨盤は、ストレスや睡眠不足、緊張状態にあると
きちんと開きません。
すると、
・月経不順
・月経困難症
になります。

つまり、
月経、生理中は、リラックスを心掛けることが大切〓
心身ともにリラックスさせて
きちんと骨盤をゆるめてあげましょう。
骨盤、頭蓋骨をゆるめるアロマオイルマッサージや温湿布などで月経痛対策をしましょう。

・締め付ける下着や洋服を控える
・生理２日目まで腹巻、靴下、レッグウォーマーを使う
・生理休暇を取る、残業しない
・のんびり家で過ごす
・パソコンやスマホなどもお休み（目を酷使しない、指先を使いすぎない）
・やらなければいけないこともお休みに
・ぬるめのお風呂にゆっくり入る
・生理１日目は、洗髪を避ける（頭蓋骨が締まってしまうため）
・スキンケアは初めて使うものを避ける
・パーマやカラーは避ける
・脱毛を避ける
・質の高い睡眠を心掛ける

リラックスといえば、やっぱりアロマですね〓
ストレスや緊張は、フラワーエッセンスもおすすめです。

月経、生理中におすすめの精油
・ローズ
・ローマンカモミール
・ゼラニウム
・ネロリ


月経痛、月経困難症におすすめの精油
・クラリセージ
・バジル
・ジュニパー
・フェンネル
・ラベンダー
・マンダリン
・タラゴン
・プチグレン

月経過多、子宮内膜症の方は避けたい精油
・クラリセージ

月経、生理中におすすめのキャリアオイル
・セントジョーンズワートオイル


・アルニカオイル


フラワーエッセンスは、
シャンドゥルールのサネンフラワーエッセンスシリーズ〓
月経に伴う不調（イライラ、気分の落ち込み）におすすめ。
月経前から月経にかけて飲むといいですね。
スプレーは、香りも楽しみながらリラックスできます。


サネンフラワーエッセンス～月の雫～
サネンフラワーエッセンス～月の雫～.jpg

サネンフラワーエッセンススプレー～月の雫～
サネンフラワーエッセンススプレー～月の雫～.png

ちょっと嬉しいのが、生理中は、甘いものOK〓
身体は不要なものを排出してくれる時期なので
大好きなスイーツを食べても大丈夫。

生理中におすすめの食材は、その排出、解毒をさらに促進してくれる野菜たち。
また貧血になりやすいので、葉酸を取りましょう。

・にんじん
・ごぼう
・ブロッコリー
・きのこ類
・にんにく
・ニラ
・タマネギ
・ネギ

下腹部や腰が痛かったり、快適に過ごせない数日間ですが
自分へのご褒美に美味しいスイーツを用意して
リラックスして過ごしましょう。
]]> https://aroma-lifestyle.seesaa.net/article/405642087.html スポーツトレーナーの施術のようなマッサージ器具　 少々お高いのですがまるでスポーツトレーナーのマッサージのようだというマッサージ器具、ローラー！！欲しい〓身体の状態に合わせて使えるセルフコンディショニングローラー(送料無料)リファ 美顔器 美容ロ...価格：34,560円（税込、送料込）ReFa ACTIVE（リファアクティブ）公式サイト スポーツアロマ bonne 2014-09-27T14:57:54+09:00 まるでスポーツトレーナーのマッサージのようだという
マッサージ器具、ローラー！！

欲しい〓



ReFa ACTIVE（リファアクティブ）公式サイト

]]> https://aroma-lifestyle.seesaa.net/article/405625681.html 神崎貴子さんのスポーツアロママッサージ動画 娘がまだ赤ちゃんだったときに習ったベビーマッサージ。いまやガタイの良い高校生アスリート。スポーツアロマを実践していく上できちんとしたマッサージ方法を知るとかなりケアできるようになります。神崎貴子のスポーツアロママッサージ動画ふくらはぎ編実はこの動画って本と一緒に発売されたDVDの中身らしいです。アップしてくれるのは、嬉しい限り。 スポーツアロマ bonne 2014-09-24T15:40:19+09:00 いまやガタイの良い高校生アスリート。

スポーツアロマを実践していく上で
きちんとしたマッサージ方法を知るとかなりケアできるようになります。

神崎貴子のスポーツアロママッサージ動画

ふくらはぎ編



実はこの動画って
本と一緒に発売されたDVDの中身らしいです。

アップしてくれるのは、嬉しい限り。
]]> https://aroma-lifestyle.seesaa.net/article/405815277.html 避けたいトランス脂肪酸 マーガリンの選び方 避けたい食品にトランス脂肪酸があります。パンにつけるマーガリン、お菓子作りに使う製菓用マーガリン、そしてショートニング。スーパー、コンビニなどで売られている洋菓子やパンの原材料もチェックしましょう。本来はバターで作るお菓子もマーガリンにすることで安価になっているのですから・・・・。さて、トランス脂肪酸は、なぜ避けたい食品かというとトランス脂肪酸は、常温で液状の植物油に水素を添加し、半固体・固体の油脂を作る過程で生成されます。過剰摂取による・悪玉コレステロール増加・動脈硬化促進.. 避けたい食品 bonne 2014-09-22T08:18:47+09:00 トランス脂肪酸があります。

パンにつけるマーガリン、お菓子作りに使う製菓用マーガリン、
そしてショートニング。

スーパー、コンビニなどで売られている
洋菓子やパンの原材料もチェックしましょう。

本来はバターで作るお菓子もマーガリンにすることで安価になっているのですから・・・・。

さて、トランス脂肪酸は、なぜ避けたい食品かというと
トランス脂肪酸は、
常温で液状の植物油に水素を添加し、半固体・固体の油脂を作る過程で生成されます。

過剰摂取による
・悪玉コレステロール増加
・動脈硬化促進
・心筋梗塞などの心臓疾患リスク増加
・アレルギー・アトピーなどの疾患率上昇
が懸念されています。

100gあたりにトランス脂肪酸が10g以上含まれている場合は
避けた方が良さそうです。

100gあたり2%以下のものを選ぶのもコツ。
「低トランス脂肪酸低減製品」として販売されています！！

パンにはやっぱり○○○（マーガリン）という方には


私はお菓子作りが好きなのですが
バター100％は、バターの価格が高くなっているため、けっこう辛い。

そこで「低トランス脂肪酸低減製品」の製菓用マーガリンを代用します。
バター半分、マーガリン半分のレシピにしてます。


]]> https://aroma-lifestyle.seesaa.net/article/405641565.html ウィンターグリーンの優れた効能 スポーツアロマの代名詞のような精油「ウィンターグリーン」メディカルアロマに使用する精油はしっかりとした品質のプラナロム社 ( PRANAROM )がおすすめです↓↓プラナロム ( PRANAROM ) 精油 ウィンターグリーン 10ml p-76 成分分析表つきエッセンシャルオイル ( essential oil )で安心のアロマテラピー。ケモタイプ精油は香りの癒し以外の効能も。天然・自然の無添加オーガニック アロマオイル レビューを書いて送料無料価格：4,320円（税込、送.. スポーツアロマ bonne 2014-09-21T15:31:41+09:00 ウィンターグリーン」

メディカルアロマに使用する精油はしっかりとした品質の
プラナロム社 ( PRANAROM )がおすすめです↓↓


まず筋肉の炎症や怪我の治りが早い！
そして骨格筋の疲労回復！

ちょっと面白いのが
ウィンターグリーンに含まれるサリチル酸は、片側の足へのアプローチで
反対側の足の骨格筋交感神経活動が活発化するといった臨床データがあるそうです。

]]> https://aroma-lifestyle.seesaa.net/article/405625335.html スポーツ鍼　自宅で出来るおすすめセルフ鍼 高校の部活でスポーツをしている娘は中学生からスポーツトレーナーの鍼灸院に通いはじめ体幹トレーニングとマッサージ、整体、スポーツ鍼で身体作りをしています。スポーツ鍼は、筋肉を緩めてくれます。高校の部活の忙しさからなかなか鍼灸院に通えずにいるので自宅でできるセルフ鍼を探していました。肩こりや腰痛にもいいので私も愛用！！スポーツアロマの第一人者である神崎貴子さんのサイトでテープに0.6mmの鍼がついたセルフの鍼を発見〓パッチ鍼 鍼長0.6ミリ●セール中●★税抜1900円以上で送料無.. スポーツアロマ bonne 2014-09-19T00:41:19+09:00 中学生からスポーツトレーナーの鍼灸院に通いはじめ
体幹トレーニングとマッサージ、整体、スポーツ鍼で
身体作りをしています。

スポーツ鍼は、筋肉を緩めてくれます。


高校の部活の忙しさから
なかなか鍼灸院に通えずにいるので
自宅でできるセルフ鍼を探していました。

肩こりや腰痛にもいいので
私も愛用！！

スポーツアロマの第一人者である神崎貴子さんのサイトで
テープに0.6mmの鍼がついたセルフの鍼を発見〓
パッチ鍼 鍼長0.6ミリ●セール中●★税抜1900円以上で送料無料★パッチ鍼 鍼長0.6ミリ(20本入)

筋肉のツボに貼ります。
筋肉のツボは、「筋肉の有効なツボ」（セイリン）
ふくらはぎのツボが載っています。
パッチ鍼のメーカーであるセイリンのブログです。

我が家ではプリントアウトして活用しています。





]]> https://aroma-lifestyle.seesaa.net/article/405624597.html スポーツアロマ アロマテラピーは最近、メディカルアロマやスポーツアロマそしてメンタルにおいては、スピリチュアルアロマといった形で活用していく方法が取られています。つまりはイギリス式の香りを楽しむだけにとどまらずしっかりと効能を利用していくためのアロマ。スポーツアロマにおいては第一人者が、普及のためにサイトやスクールを開いているのが特徴。・神﨑貴子さん・軽部修子さんが有名です。神﨑貴子さんのスポーツアロマの本〓ココロもカラダも変わる！！スポーツアロママッサージでセルフケア著者：神崎貴子価格：1.. スポーツアロマ bonne 2014-09-18T18:01:47+09:00 そしてメンタルにおいては、スピリチュアルアロマ
といった形で
活用していく方法が取られています。
つまりはイギリス式の香りを楽しむだけにとどまらず
しっかりと効能を利用していくためのアロマ。

スポーツアロマにおいては
第一人者が、普及のためにサイトやスクールを開いているのが特徴。
・神﨑貴子さん
・軽部修子さん
が有名です。

神﨑貴子さんのスポーツアロマの本〓



軽部修子さんのスポーツアロマの本〓
スポ-ツアロマ・コンディショニング

スポ-ツアロマ・コンディショニング
著者：軽部修子
価格：1,944円（税込、送料込）
楽天ブックスで詳細を見る



]]> https://aroma-lifestyle.seesaa.net/article/405528909.html スポーツのメンタルケアもアロマが活躍 キッズスポーツも中学、高校や大学の部活もある程度のレベルに達するとメンタルの強さが必要になります。中学や高校での部活は先輩への気遣い？！や顧問、監督、コーチの厳しさに耐え抜いていく精神力も必要。試合や大会で実力を発揮するためのメンタル強化やライバルに打ち勝つ精神力などにも。そしてモチベーションのアップや維持にも活躍します。そこでもやっぱりアロマ。スポーツのメンタルケアにアロマを活用しましょう。みぞおち背骨の両側手首土踏まずなどに植物油に希釈して塗ってあげます。・クローブ神経系.. スポーツアロマ bonne 2014-09-16T23:13:56+09:00 ある程度のレベルに達すると
メンタルの強さが必要になります。

中学や高校での部活は
先輩への気遣い？！や顧問、監督、コーチの厳しさに
耐え抜いていく精神力も必要。

試合や大会で実力を発揮するためのメンタル強化や
ライバルに打ち勝つ精神力などにも。

そしてモチベーションのアップや維持にも活躍します。

そこでもやっぱりアロマ。
スポーツのメンタルケアにアロマを活用しましょう。

みぞおち
背骨の両側
手首
土踏まず
などに植物油に希釈して塗ってあげます。

・クローブ
神経系強化
やる気スイッチ（血圧上昇）
神経衰弱
ショック

・ペパーミント
神経強壮
やる気スイッチ（血圧上昇）
鎮痛（筋肉の痛みに）

・バジル
自律神経調整
集中力アップ

・シナモン・カッシア
交感神経強壮作用（ストレスを受け止め、打ち勝つ）


ところが
子供や中高生には、あまり好まれない香りのような.....。
足の裏に直接エッセンシャルオイルをつけることができるヤング・リヴィングから
選ぶといいのかもしれません。


]]> https://aroma-lifestyle.seesaa.net/article/405096441.html マルチ商法...というアロマのブランド アロマの世界はとても広くて協会もいくつもありますし、ブランドもたくさんあります。しかもネットでいろいろな国のさまざまなブランドが購入できる時代のためアロマのブランドを多数見ていくと....ねずみ講？　マルチ商法？と眉間にしわが寄ってしまうブランドを見つけます。しかもそういったブランドを使ったアロマスクールもあるんですよね。良いものだからと購入されている方もいらっしゃるのでここからは個人的な見解とさせて頂きますがネットで苦情、クレーム、悪評のあるマルチ商法は、私は好きではありま.. 精油（エッセンシャルオイル）のブランド bonne 2014-09-09T01:22:01+09:00 協会もいくつもありますし、ブランドもたくさんあります。

しかもネットでいろいろな国のさまざまなブランドが購入できる時代のため
アロマのブランドを多数見ていくと....
ねずみ講？　マルチ商法？と眉間にしわが寄ってしまうブランドを見つけます。
しかもそういったブランドを使ったアロマスクールもあるんですよね。

良いものだからと購入されている方もいらっしゃるので
ここからは個人的な見解とさせて頂きますが
ネットで苦情、クレーム、悪評のあるマルチ商法は、私は好きではありません。
ネットワークビジネスの販売形態、連鎖販売が好きではないんです。

doTERRA（ドテラ）
ランプベルジェ
日本アロマコーディネータースクール（電話勧誘、奨学制度に難あり）
ニューウエイズジャパン
メラルーカジャパン

そしてかなり安価の精油もまた
メディカルアロマには使ってもらいたくありません。

高ければ高いほど良いというわけでもありません。

安価な精油とそうでない精油の香りを比べてみて下さい。
香りが違います。
きちんとした精油は「濃い」

つまり安価な精油は何かが入っているのかも...ということ。

使い分けするのもいいかもしれません。
]]> https://aroma-lifestyle.seesaa.net/article/404871731.html 更年期障害に悩むならエクオールを確認しよう 更年期障害などの悩みにイソフラボン＝大豆製品（納豆、豆腐、豆乳）が良いといいますが実は、日本人の２人に１人が、その効果を実感できないんです。それは、「エクオール」を体内で産生できないから〓大豆製品は女性ホルモンと似たような働きをするため足りなくなった女性ホルモンを補うわけですが大豆製品を食べてさらに腸内細菌でエクオールを生み出してはじめて、効果が発揮されるんですって〓イソフラボン＋腸内細菌＝エクオールさて自分はエクオールを生み出せるのか？これは尿検査で調べられます。ソイチェッ.. 女性ホルモンとアロマ・ハーブ bonne 2014-09-05T13:15:48+09:00 実は、日本人の２人に１人が、その効果を実感できないんです。
それは、「エクオール」を体内で産生できないから〓

大豆製品は女性ホルモンと似たような働きをするため
足りなくなった女性ホルモンを補うわけですが
大豆製品を食べてさらに腸内細菌でエクオールを生み出して
はじめて、効果が発揮されるんですって〓

イソフラボン＋腸内細菌＝エクオール

さて自分はエクオールを生み出せるのか？
これは尿検査で調べられます。

ソイチェックキット
郵送で簡単。

傾向としてはエクオールを
・緑茶をよく飲む人は、作れる人が多い
・タバコを吸う人は、作れない人が多い
・乳製品の摂取量が多い人は、作れない人が多い

腸内細菌は日々のストレスや睡眠、運動量にも影響を受けているので
自分は産生できるんだと安心もできないよう。

もしも自分がエクオールを生み出せないのなら
せっせと大豆製品を選ぶより
エクオールのサプリメントを摂取したほうが良さそうですね。

大塚製薬のエクエル　112粒（1日4粒目安・28日分）
大豆を乳酸菌で発酵させたサプリメント


40代からは、女性ホルモンを意識していきたいですね。


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